Core Stability Najaar 2026

Core Stability Training Najaar 2026

Vanaf dinsdag 6 oktober hervatten we de indoor core stability trainingen. Aanmelden is vanaf nu mogelijk via bootcamp@lastgear.nl. Vermeld bij de aanmelding de gewenste tijdgroep.

Doel en inhoud van de training De training richt zich op de versterking van het gehele lichaam: buik, rug, schouders, armen en benen. Het hoofddoel is het verhogen van de stabiliteit op de fiets en het verminderen van de kans op blessures.

Methode: Oefeningen in tweetallen onder professionele begeleiding.
Niveau: Toegankelijk voor elk conditieniveau; oefeningen worden op maat opgebouwd.

Praktische informatie

Periode: 6 oktober t/m 15 december (11 weken / 11 lessen)
Tijdstippen:
- Groep 1: Dinsdag 19:00 – 20:00 uur (max. 20 deelnemers)
- Groep 2: Dinsdag 20:15 – 21:15 uur (max. 20 deelnemers)
Kosten: €12,00 per persoon voor de gehele reeks
Benodigdheden: Schone zaalschoenen, fitnessmat en een badlaken

Proefles Twijfel je over deelname? Op dinsdag 6 oktober is het mogelijk om kosteloos en vrijblijvend een proefles bij te wonen. Aanmelden hiervoor verloopt eveneens via bootcamp@lastgear.nl.